Quels sont les motifs de consultation que j’accompagne ? Comment se déroule la première séance ?
Qu’est-ce que la gestalt-thérapie ? En quoi est-ce une approche thérapeutique humaniste au sens où elle a foi en l’être humain, en sa capacité à changer, à trouver les ressources pour aller mieux ?
Quels bénéfices peut apporter la gestalt-thérapie ?
J’espère que les quelques lignes ci-après répondrons à ces interrogations !
Motifs de thérapie
- Mieux-être,
- estime de soi,
- burn-out,
- dépression,
- hypersensibilité,
- difficultés relationnelles,
- gestion des émotions,
- troubles psychosomatiques,
- fatigue,
- angoisse / anxiété,
- stress post-traumatique,
- troubles du spectre autistiques,
- solitude,
- deuil,
- …
La première séance de psychothérapie…
La première séance de psychothérapie permet d’exprimer ce qui vous amène à faire cette démarche. De plus, il s’agit d’identifier ensemble ce que vous attendez de cette démarche, de vérifier comment vous vous sentez avec moi, avec le lieu. Et de mon coté, c’est l’occasion de m’assurer que je suis en mesure de vous accompagner.
Ensuite, la thérapie nécessite de définir ensemble la fréquence des séances pour un rythme adapté à votre situation. Ainsi le temps entre les séances doit permettre une assimilation suffisante sans être trop long afin que la thérapie reste active. Une séance dure une heure.
Enfin, vous pouvez mettre un terme à tout moment à la psychothérapie. Nous prévoyons alors une à deux séances de clôture afin de vérifier ensemble que la décision est prise sereinement. Il s’agit aussi de constater le chemin parcouru, d’identifier les points de vigilance et de se dire au revoir.
Une approche humaniste
Bien persuadée que la rencontre avec l’être humain (ou son absence) a pu être source de nos difficultés à être au monde, je suis intimement convaincue que c’est encore la rencontre avec l’être humain qui peut venir remobiliser nos propres ressources et transformer ce qui s’est figé/fixé à un moment.
Ainsi la relation consultant-consulté dans le cadre thérapeutique permet de remettre de la conscience dans l’ici et maintenant. L’exploration de ce qui se vit sur les plans émotionnel, corporel, relationnel, affectif et spirituel ouvre à du nouveau, à des mises en conscience. De là, de nouvelles façons d’être au monde, plus respectueuses de soi et de l’autre, deviennent possibles.
Indépendamment de mes accompagnements, une série d’articles présent sur ce site peuvent soutenir le cheminement du lecteur.
Enfin, pour plus d’informations sur me concernant, je vous invite à consulter la page Qui suis je ?
Quels bénéfices ?
La psychothérapie va bien au-delà d’un simple réconfort, d’une présence bienveillante, d’un conseil, d’une recherche de « solutions » ou d’un coaching. L’enjeu est de mieux se vivre pour retrouver de l’énergie et de la « souplesse » pour traverser les événements de vie, là où nous nous sommes rigidifiés dans des schémas répétitifs, qui ne fonctionnent plus.
La gestalt-thérapie, c’est quoi ?
Il s’agit d’une psychothérapie humaniste considérant que l’être humain dispose des ressources et capacités à se déployer. Elle s’enracine dans la psychanalyse, les thérapies psycho-corporelles, le psychodrame, la phénoménologie existentielle, les philosophies orientales, l’art.
Elle intègre les dimensions corporelles, affectives, intellectuelles, sociales et spirituelles.
Ainsi, la gestalt-thérapie soutient la capacité à être dans la conscience de ce qui se vit en relation et qui peut faire écho au passé.
En éclairant les processus de blocages inconscients, elle démasque les évitements, les peurs, les inhibitions, les illusions. Ainsi, avec ces prises de conscience, la personne se remet en mouvement et ose de nouvelles façons d’être au monde.
Pour aller plus loin
Serge GINGER, La Gestalt: l’art du contact, Marabout, 2013 (10ème édition).
Chantal MASQUELIER-SAVATIER, Comprendre et Pratiquer la gestalt-thérapie, InterEditions-Dunod, Paris, 2008
Marie PETIT, La gestalt-thérapie de l’ici et maintenant, ESF éditeur, 1993 (4e édition).